#scapula #肩胛彈響 坐久了想放鬆肩頸肌肉，活動肩胛骨的時候察覺肩胛骨在卡卡聲響，這不是代表肩胛骨的軟骨卡住，或是有什麼結構受傷。這彈響聲在醫學被稱為肩胛彈響。 肩胛骨解剖知識 肩胛骨位於背部，與鎖骨和上臂骨（肱骨）相連，形成了肩部的骨骼結構。肩胛骨的主要功能是支持...

「核心無力」常被定位是各種肌肉痠痛的罪魁禍首，下背痛的根源，不僅是電視上的醫學專家這樣說，你的親朋好友或許也知道訓練核心的重要性。從不知道什麼時候開始，核心肌力好與壞，與身體健康掛上等號。 核心肌群，狹義中是指腹部深層的肌肉，包括腹橫肌，腰方肌，多裂肌等等。每當身體移動，從...